नारंगी रंग का महत्व और नारंगी रंग का उपयोग करने वाली एक विधि
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नारंगी रंग (orange color) बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह ऊर्जा, उत्साह और रचनात्मकता का प्रतीक है। यह हमारे दिमाग में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है जिससे मानसिक गतिविधि और रचनात्मकता उत्तेजित होती है। संतरा एक बहुत ही दृश्य रंग है, इसलिए आप अक्सर कंपनियों को खिलौनों और खाद्य उत्पादों के विज्ञापन के लिए नारंगी रंग का उपयोग करते हुए देखेंगे।
नारंगी रंग के दो प्रतीक हैं जो बहुत महत्वपूर्ण हैं:
सूर्य: सूर्य नारंगी रंग का है और यह जीवन का स्रोत है। यह हमें गर्मी, प्रकाश और ऊर्जा प्रदान करता है।
आग: आग भी नारंगी रंग की होती है और यह शुद्धिकरण और परिवर्तन का प्रतीक है। यह हमें अपने जीवन में नई शुरुआत करने में मदद कर सकती है।
खरबूज और संतरे का जूस:-
खरबूज और संतरे का जूस एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय है। यह एक अच्छा स्रोत है:
- विटामिन ए, जो स्वस्थ दृष्टि और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है।
- विटामिन सी, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कोशिका क्षति को रोकने में मदद करता है।
- पोटेशियम, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
सामग्री:
- 1 मध्यम आकार का खरबूजा, छिलका और बीज हटाकर
- 2 बड़े संतरे, छिलके और बीज हटाकर
- 1/2 कप ठंडा पानी
- स्वादानुसार चीनी या नींबू का रस
विधि:
- खरबूजा और संतरे को एक ब्लेंडर में डालें।
- ठंडा पानी और चीनी या नींबू का रस डालें।
- अच्छी तरह मिलाएँ।
- गिलास में डालें और परोसें।
सुझाव:
यदि आप एक अधिक मीठा जूस चाहते हैं, तो आप अधिक चीनी जोड़ सकते हैं।
यदि आप एक अधिक खट्टा जूस चाहते हैं, तो आप अधिक नींबू का रस जोड़ सकते हैं।
आप जूस में अन्य सामग्री भी जोड़ सकते हैं, जैसे कि गाजर, सेब, या नींबू का रस।
स्वास्थ्य लाभ:
खरबूज और संतरे का जूस कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं:
- स्वस्थ दृष्टि: विटामिन ए (Vitamin A) खरबूजे और संतरे में पाया जाता है, जो स्वस्थ दृष्टि के लिए आवश्यक है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन: विटामिन सी (Vitamin C) खरबूजे और संतरे में पाया जाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
- हृदय स्वास्थ्य: पोटेशियम (potassium) खरबूजे और संतरे में पाया जाता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
कैलोरी:
खरबूज और संतरे का जूस एक कम कैलोरी वाला पेय है। एक कप (240 मिलीलीटर) खरबूज और संतरे का जूस में लगभग 90 कैलोरी होती हैं।